Primul lucru pe care îl pierzi atunci când partenerul ți-a fost infidel este încrederea în partener și în relația voastră.
În acest caz ai două opțiuni: fie îl părăsești și încerci să îți refaci viața fără el, fie încerci să îl ierți și să vă rezolvați problemele împreună. Pentru a alege a doua variantă ai nevoie de încredere in partener pentru a reface relația și pentru a o aduce la starea de armonie de dinaintea incidentului. Cum îți redobândești încrederea in partener? Sigur este destul de greu dar nu imposibil și tocmai de aceea vom încerca să facem lumină în acest aspect neplăcut al vieții în doi. Prin urmare, iată ce trebuie să faci:
Cere transparență totală. Una dintre cele mai bune metode de a-ți recăpata încrederea in partener, in acela care te-a dezamăgit profund este transparența totală. Partenerul infidel va trebui sa fie de acord să îți dea parolele sale de e-mail, posibilitatea de a-i verifica telefonul, să te anunțe mereu unde merge și ce face, când vine și dacă întârzie, care sunt motivele. Evident, vei avea nevoie și de dovezi concrete, nu te vei mai putea baza doar pe cuvinte, de vreme ce încrederea în partener nu mai există.
Cu toate acestea, dacă e dispus să renunțe pentru o vreme la intimitate și să îți ofere transparență totală, sunt șanse să reușești să îți recapeți încrederea în el. Sigur, se poate întâmpla să nu îți mai recapeți niciodată încrederea, dar și acest lucru e cât se poate de normal, fiecare om reacționând diferit în funcție de situație.
Exprimă-ți sentimentele negative. Tristețea, resentimentele, dezămagirea și orice alt sentiment de natură negativă trebuie exprimat, la fel cum o făceai și în cazul sentimentelor pozitive. Partenerul trebuie să fie dispus să te asculte, capabil să te înțeleagă și sincer în tot ceea ce face și spune de acum încolo. Exprimând ceea ce simți, vei reuși să te eliberezi în mare măsură de energia negativă și stresul din primele zile în care ai aflat vestea îngrozitoare. Pe de altă parte, dacă partenerul își asumă responsabilitatea și se căiește sincer, sunt șanse să reușești la un moment dat să îți recâștigi și încrederea față de el.
Petrece cât mai mult timp în compania prietenilor și a familiei. Am discutat până acum cum sa iti recapeti încrederea în partener dar nu am amintit deloc de încrederea în sine. Încrederea în sine contează în cazul infidelității pentru că, la fel cum îți pierzi încrederea în partenerul de viață, îți vei pierde și încrederea de sine ca urmare a faptei sale. De aceasta dată, felul în care ți-o vei recupera nu mai are nicio legătură cu partenerul și cu ceea ce face el. Tu ești singura persoana în măsură să își recupereze încrederea de sine iar pentru acest lucru va trebui să începi să te preocupi cât mai mult de tine și de ceea ce contează pentru tine. Să înveți să te bucuri de viață și de ceea ce are ea de oferit. Cei care te vor ajuta sunt cei care țin la tine, persoanele care îți sunt apropiate și care nu au în vedere decât binele tău: prietenii și familia.
